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內容簡介: 博客來網路書局蔬菜富含維他命、礦物質等重要營養素，每天至少必須攝取300公克以上。然而在餐桌上，它卻很難成為主角。因此本書的目的就是希望能幫助您在主菜之餘，再加上一道蔬菜，使您能達到「多吃蔬菜」的目標。本書中所列之料理不但美味可口，而且做起來簡單輕鬆而愉快。那麼現在就請您開始享用我們所為您精心準備的一道道爽口佳餚。

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  作者： 石川貴之    新功能介紹
• 譯者：傅國忠
• 出版社：臺灣實業    新功能介紹
• 出版日期：1999/10/15
• 語言：繁體中文

美食新樂園：健康美味的蔬菜料理CP值爆錶

內容來自YAHOO新聞

「當兵不是數饅頭」 小英：國防改革勢在必行

新頭殼newtalk

總統蔡英文4日視導宜蘭陸軍金六結營區，她致詞時勉勵國軍，當兵不是數饅頭過日子，而是充實自己、讓自己成為全國人民靠山的光榮日子。蔡英文強調，一個現代化、人性管理的國軍，就是推動募兵最好的宣傳，國防改革勢在必行，她會讓大家以身為軍人為傲。

蔡英文上午視察蘇澳海軍中正基地、登上沱江軍艦巡弋，中午至宜蘭陸軍金六結營區，與國軍共進午餐並發表談話。她致詞表示，金六結，是台灣最重要的新訓基地之一，很多年輕朋友入伍之後的第一站，就是這裡，剛開始一定會覺得非常辛苦，覺得不再那麼自由，要遵守很多紀律，在各種的訓練課程中，不斷挑戰自己的極限，還要學習團體生活跟同儕合作。

蔡英文表示，現在接受這些訓練，目的是要讓大家成為一個保家衛國的軍人。在真正執行任務的時候，有能力保護自己、保護夥伴、保護國家。她希望，大家都能夠經由這些訓練，精進自己、快速成長。「當兵不是數饅頭過日子，當兵可以是充實自己，讓自己成為全國人民靠山的光榮日子。」

蔡英文說，未來國防的改革當中，她也會督促國防部，訓練一定要跟上時代，符合實際需要，這才是軍事訓練的意義所在。她發現基地設施多處油漆刷新、除草，但都不重要，國軍裝備品質夠不夠好、國軍有沒有妥善的防護機制，才是她在意的。「光是油漆與除草，不會讓國軍更好。」

蔡英文表示，新政府推動國防改革，要優先改變一些既有的文化。她相信一個現代化、人性管理的國軍，就是推動募兵最好的宣傳。她最後邀請大家一起來為軍人的尊嚴、軍人的使命來努力。「基地長官的責任，是讓大家在軍隊裡面抬頭挺胸。我的責任，則是讓大家，面對社會的時候，能以軍人的身分抬頭挺胸。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/當兵不是數饅頭-小英-國防改革勢在必行-131200107.html

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